massage

Le massage abhyanga à l'huile est pratiqué sur tout le corps. Il est inspiré de la médecine traditionnelle indienne, l'Ayurveda, qui est non seulement un art millénaire mais aussi une philosophie de vie (en sanskrit "veda" désigne la science et "ayur" la vie). Pratiqué régulièrement, ce massage abhyanga permet de rester en bonne santé et aide à mieux gérer le stress et les émotions. Tout le monde en Inde donne ou reçoit un massage Abhyanga, en famille ou entre amis, car il apporte joie et détente.

Pour ce massage, le praticien procède par pression des doigts ("shi" signifie doigt et "atsu" pression) le long des lignes d'énergie qui parcourent le corps, mais il peut aussi utiliser les coudes, les pieds ou exercer des torsions et des étirements. Le massage shiatsu est plutôt tonique s'il est réalisé le matin et plus calme le soir. On pratique le massage shiatsu pour débloquer certaines parties du corps, relancer les flux d'énergie et prévenir certains maux.

Particulièrement doux et agréable, c'est le massage relaxant par excellence. Les mouvements du massage californien sont amples, lents et fluides pour envelopper tout le corps et procurer une sensation d'apaisement immédiate. La succession des gestes du massage californien (effleurages, pétrissages et frictions savamment ordonnées) favorise l'abandon et stimule la mémoire corporelle, raison pour laquelle il est aussi appelé "toucher du cœur".

Véritable concentré de bien-être, le massage thaï dénoue les tensions musculaires, assouplit les articulations et procure une profonde sensation de détente. Les pressions exercées du massage thaï avec les pouces, les coudes et les pieds, accompagnées parfois d'étirements, sont utilisées pour rétablir la dynamique énergétique du corps et transformer les mauvaises énergies en courants positifs.

L'art de la réflexologie plantaire consiste à exercer un toucher spécifique sur les zones réflexes qui correspondent chacune à une partie du corps pour localiser et débloquer les tensions. La réflexologie plantaire, véritable leçon de cartographie s’avère particulièrement utile et plutôt agréable pour lever le pied en douceur !

Le massage suédois se pratique à l'aide de gestes énergiques et de pressions profondes au niveau des muscles. Autant dire que le massage suédois est plutôt tonique. Son effet revigorant et relaxant est tout indiqué pour dissoudre les tensions, raffermir les muscles et aider le corps à retrouver son équilibre naturel. Eprouvé depuis des générations, les effets du massage suédois sont similaires à ceux de la gymnastique. En restant couché…

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