Le bien-être : zen attitude

Ras-le-bol du stress ? Envie de prendre du temps pour soi, de se faire dorloter ? Et pourquoi pas après tout ! Les massages et les soins en institut sont une invitation à la détente, à la douceur et à la découverte. Faites l'expérience de nouvelles sensations, osez lâcher prise et cultivez votre zen attitude : rien de tel pour booster votre énergie.

Petit tour du monde des massages qui font planer

L'inde : réguler ses énergies avec l'Abhyanga

C'est un massage à l'huile pratiqué sur tout le corps.

Il est inspiré de la médecine traditionnelle indienne, l'Ayurveda, qui est non seulement un art millénaire mais aussi une philosophie de vie (en sanskrit "veda" désigne la science et "ayur" la vie).

Pratiqué régulièrement, il permet de rester en bonne santé et aide à mieux gérer le stress et les émotions. Tout le monde en Inde donne ou reçoit Abhyanga, en famille ou entre amis, car il apporte joie et détente.

Le japon : retrouver une nouvelle vitalité grâce au shiatsu

Le masseur procède par pression des doigts ("shi" signifie doigt et "atsu" pression) le long des lignes d'énergie qui parcourent le corps, mais il peut aussi utiliser les coudes, les pieds ou exercer des torsions et des étirements.

C'est un massage plutôt tonique s'il est réalisé le matin et plus calme le soir. On le pratique pour débloquer certaines parties du corps, relancer les flux d'énergie et prévenir certains maux.

Les Etats-Unis : le massage californien. Pour un moment très cool.

Particulièrement doux et agréable, c'est le massage relaxant par excellence.

Les mouvements sont amples, lents et fluides pour envelopper tout le corps et procurer une sensation d'apaisement immédiate.

La succession des gestes (effleurages, pétrissages et frictions savamment ordonnées) favorise l'abandon et stimule la mémoire corporelle, raison pour laquelle il est aussi appelé "toucher du cœur".

La Thaïlande : le massage thaï, bien loin des clichés

Véritable concentré de bien-être, il dénoue les tensions musculaires, assouplit les articulations et procure une profonde sensation de détente.

Les pressions exercées avec les pouces, les coudes et les pieds, accompagnées parfois d'étirements, sont utilisées pour rétablir la dynamique énergétique du corps et transformer les mauvaises énergies en courants positifs.

La Chine : prendre ses pieds en main avec la réflexologie plantaire

Selon l'usage, le pied, divisé en zones réflexes, est la représentation miniaturisée du corps humain.

A chaque zone réflexe correspond une partie du corps.

L'art de la réflexologie plantaire consiste à exercer un toucher spécifique sur ces zones pour localiser et débloquer les tensions.

Une leçon de cartographie très utile et plutôt agréable pour lever le pied en douceur !

La Suède : s'offrir un coup de fouet

Le massage suédois se pratique à l'aide de gestes énergiques et de pressions profondes au niveau des muscles. Autant dire que c'est un massage plutôt tonique dont l'effet revigorant et relaxant est tout indiqué pour dissoudre les tensions, raffermir les muscles et aider le corps à retrouver son équilibre naturel. Eprouvé depuis des générations, ses effets sont similaires à ceux de la gymnastique. En restant couché…

Petit tour du monde des massages qui font planer

Cristal Zen It : zen de corps et d'esprit

Découvrez au sein de cet institut totalement unique en France des techniques de relaxation et des soins de bien-être aussi innovants qu'originaux. A tester absolument pour être au zénith de sa forme.

Relaxation multisensorielle : la décontraction absolue

Faites appel à tous vos sens au cours de cette expérience de détente et de relâche digne des scénarios les plus futuristes. Dans une cabine individuelle à l'équipement high-tech, ressentez les multiples bienfaits de la relaxation multisensorielle : massage personnalisé grâce à un fauteuil de haute technologie, aromathérapie, musicothérapie, stimulation visuelle, atmosphère enrichie en ions négatifs et en oxygène actif.

En sollicitant tous vos sens, la relaxation multisensorielle vous procure une détente absolue, proche de l’endormissement. Au final : moins de stress, un regain de vitalité et un sommeil de meilleure qualité. 

La grotte de sel : halte à la grise mine

Pénétrer dans une grotte de sel, a fortiori en plein Paris, est une expérience peu banale.

Chassez de votre esprit l'image d'un dur labeur, vous entrez ici dans un espace rafraîchissant saturé en cristaux de sel marin et dont l'atmosphère riche en iode, sels minéraux, oligo-éléments et ions négatifs a pour l'organisme (les poumons, les voies respiratoires, la peau) et les troubles liés à la fatigue et au stress, les mêmes vertus qu'un séjour à la mer.

Respirez un air totalement pur et laissez-vous bercer par les sons de la nature: avec l'halothérapie, vous bénéficiez des bienfaits d'une méthode naturelle largement répandue en Europe centrale et en Amérique du Nord depuis plusieurs siècles. A découvrir en exclusivité chez Cristal Zen It.  

Initiation à la relaxation

Un bon contrôle de la respiration abdominale induit la détente et le relâchement musculaire. Découvrez comment procéder et prendre pleinement conscience de vos capacités. Suivez nos exercices guidés, facilement applicables dans la vie de tous les jours, et retrouvez aisément et instantanément votre calme. Indispensable par les temps qui courent.  

Initiation à la sophrologie

Détendez-vous de façon ludique avec la sophrologie. Cette technique d'introspection, basée sur la perception par les 5 sens, permet d'apprendre à mieux se connaître et à vivre plus intensément le moment présent. Des exercices simples, accessibles à tous, pour maîtriser et positiver ses émotions au jour le jour.  

Et si je veux me la couler douce ?

Première étape: penser spa, balnéothérapie, thalassothérapie (la même chose mais avec de l'eau de mer), bain bouillonnant, sauna, hammam, bain nippon…

L'eau, sous toutes ses formes, délasse les muscles, apaise les tensions et purifie.

Ensuite, plusieurs options s'offrent à vous pour profiter pleinement de toutes ces vertus : se délasser sous une pluie tropicale, frissonner sous un filet d'eau glacé, se laisser doucement chahuter par le remous d'une baignoire à bulles, oser la force d'un jet puissant qui pétrit le corps, lâcher prise dans la chaleur humide d'un hammam, déguster un thé au miel dans un jacuzzi….

A savourer évidemment sans modération. 

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